
《曾寶儀的人生藏寶圖》每週五 17:00 準時啟航!🏴☠ 金鐘主持人曾寶儀化身船長,在汪洋人生大海中探索挖寶, 她透過分享沉潛身心靈十餘年的視角,與我們一起重新體驗這個世界, Have Fun! 讓習以為常的日子,成為專屬於你的奇蹟寶藏! ___________________ 💎一起上船尋寶,打開你的#人生藏寶圖💎  ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ 🎁 節目更新 ➔ 每週五上架 📧 合作需求 ➔ bowielifemap@gmail.com 📧 聽眾投稿 ➔ askbowielifemap@gmail.com 💎 主持人FB ➔ 曾寶儀Bowie 💎 主持人IG ➔ bowie0221 💎 YT頻道 ➔ youtube.com/@bowielifemap ⛏ 贊助鏟子 ➔ https://bit.ly/39AliSk
Podcast
64 member-only
290 episodes

6 days ago
EP221|放下過度承擔,長出自由選擇的勇氣 ft.李家雯(海蒂)心理師
我們邀請到李家雯(海蒂)心理師,透過阿德勒心理學的角度,聊聊我們內心深處反覆出現的那個念頭——「我不夠好」。在華人文化裡,我們太習慣比較、討好與過度承擔,也總把他人的眼光,當成衡量自我價值的標準。但阿德勒想談的,從來不是成為更完美的人,而是如何在自卑裡,長出繼續前進的勇氣。我們在這一集裡聊焦慮、聊內耗、聊關係中的界線,也談「課題分離」如何幫助我們慢慢鬆開對自我評價的執著。人生的改變不是一瞬間的奇蹟,而是在一次次的跌倒、退步、懷疑之後,仍願意往前走一點點。『放下過度承擔,長出自由選擇的勇氣』——真正的勇氣,不是從此不再害怕,而是即使不完美,也願意全然的做自己,接納你就是你! - ⭐《海蒂的阿德勒心理學》⭐ 放下過度承擔,長出自由選擇的勇氣 ✎ 專為華人生活情境打造的阿德勒心理學線上課程 ✎ 最接地氣、最能真正應用在日常關係中的心理學學習 🌿 覺察生命風格|看見那些讓你反覆委屈、過度承擔、努力證明自己的內在劇本,重新理解自己為什麼總是這樣反應。 🌿 學會課題分離|在親密關係、家庭、職場與人際互動中,分清楚什麼是自己的責任、什麼不需要再替別人承擔,畫出更清爽的界線。 🌿 放下過度證明|你不必再為了被肯定、被需要、被喜歡,而把自己活得精疲力竭;學會用更自由的方式做選擇。 🌿 建立平等關係|透過阿德勒的「平等觀」與「合作式對話」,在體貼他人的同時,也不再壓抑自己、委屈自己。 🌿 生活化應用設計|從華人最常見的家庭責任、伴侶溝通、職場壓力與人際界線出發,讓心理學不只停留在理解,而是真的能被用在生活裡。 👉 早鳥優惠中,輸入專屬折扣碼「ADBY」再享 350 元優惠 🔗 課程連結:https://cplink.co/P0LCUM83 - 🏴☠️本集藏寶圖 「自卑」是人類進化的動力 接納、允許,不自我攻擊 人生沒有特效藥 你只需要做好自己就好 跟自己和平共處,全然的接納你就是你 - |iOS 加入【寶藏限定】:https://apple.co/4ao1zlK |Android 加入【寶藏限定】:https://open.firstory.me/join/bowielifemap |追蹤 曾寶儀 Facebook:https://bit.ly/3lpPous |追蹤 曾寶儀 Instagram:https://www.instagram.com/bowie0221/ |合作需求歡迎來信: bowielifemap@gmail.com |聽眾投稿歡迎來信: askbowielifemap@gmail.com |贊助我一把鏟子,挖寶才能毫不費力:https://open.firstory.me/join/bowielifemap |從心開始的溝通術:https://bit.ly/3kXRWQ0 |加入會員,支持節目: https://bowielifemap.firstory.io/join |留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/clvknrxxl0p8701x65wnig3yw/comments
1 weeks ago
【寶藏限定】EP64|寶藏好書:心靈的祕密,身體都知道
多數時候我們太習慣用力生活,卻沒能聽見身體、每個器官說的話。本次的寶藏好書,是由藤堂博美所著的《心靈的祕密,身體都知道》:身體是你的「神」,而你所有的煩惱,身體都有答案;練習與身體對話,你就能聽見真相。也許那些長期的疼痛與內耗,是身體正在努力提醒我們的表現。書中提到,器官其實都有鮮明的個性,胃會替人著想、肺臟承載又舒緩悲傷、胰臟一開口就能直擊核心。與其在「過度努力」和「逼迫自己」之間來回擺盪,不如試著用「微調」的方式,慢慢回到舒服的位置。原來療癒不一定是改變,而是重新學會,好好站在自己這一邊。 🏴☠️本集藏寶圖 聽得到身體發出的聲音 我們都被「愛」環繞著 以「微調」取代過度努力,回歸中庸 身體有約三十七兆個細胞,這些細胞從不曾離開你 沒有人比你的身體更懂你! - 🌟 報名就有機會與 寶儀 線上互動連線 🌟 https://forms.gle/nmScYwWJaoknLfNXA - |加入【寶藏限定】LINE社群:https://bit.ly/4a0jIU8 |追蹤 曾寶儀 Facebook:https://bit.ly/3lpPous |追蹤 曾寶儀 Instagram:https://www.instagram.com/bowie0221/ |合作需求歡迎來信: bowielifemap@gmail.com |聽眾投稿歡迎來信: askbowielifemap@gmail.com |贊助我一把鏟子,挖寶才能毫不費力:https://open.firstory.me/join/bowielifemap |從心開始的溝通術:https://bit.ly/3kXRWQ0 |加入會員,支持節目: https://bowielifemap.firstory.io/join |留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/clvknrxxl0p8701x65wnig3yw/comments

1 weeks ago
EP220|每個人心中,都有一個捨不得丟的「尪仔物」ft.許富凱
許多人心目中的心肝寶貝 許富凱,帶著全新專輯《尪仔物》來到,也和我們一起迎來他出道十五週年的重要時刻。所謂「尪仔物」,像是每個人心中珍藏的寶貝、收藏與回憶;對許富凱而言,音樂也是他一路走來最珍惜的存在。這次,他與不同世代、風格的音樂人合作,繼續打破大家對台語歌的既定印象,讓台語歌不再只有悲情,也能時髦、浪漫。這一集,我們聊是如何投入創作、也談對父親的思念,將那些沒說出口的愛,慢慢寫進歌裡。音樂更多時候不只是旋律,更像一種長情又默默的陪伴,而我們走過人生裡的重要時刻,音樂都在,許富凱也在。 🎵本節目已獲環球版權、停不下來、何樂音樂授權《我的心肝寶貝》🎵 🏴☠️本集藏寶圖 台語音樂的創作框架正在被打破! 在告別式上聽到... 下一張專輯的主題已經想好了? 與資深音樂大師合作,不同世代的碰撞 我的心肝寶貝,我的父親 - |iOS 加入【寶藏限定】:https://apple.co/4ao1zlK |Android 加入【寶藏限定】:https://open.firstory.me/join/bowielifemap |追蹤 曾寶儀 Facebook:https://bit.ly/3lpPous |追蹤 曾寶儀 Instagram:https://www.instagram.com/bowie0221/ |合作需求歡迎來信: bowielifemap@gmail.com |聽眾投稿歡迎來信: askbowielifemap@gmail.com |贊助我一把鏟子,挖寶才能毫不費力:https://open.firstory.me/join/bowielifemap |從心開始的溝通術:https://bit.ly/3kXRWQ0 |加入會員,支持節目: https://bowielifemap.firstory.io/join |留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/clvknrxxl0p8701x65wnig3yw/comments